domingo, 2 de fevereiro de 2014

3 Sucos Para sua Saúde

 Nesse calor é muito importante tomar bastante liquido!
 Que tal fazer alguns sucos que podem fazer muito bem para sua saúde e até ajudar a perder peso?
Eu sou adepta dos sucos e senti muita diferença na minha saúde, disposição e corpo à partir de uma semana.

Suco de Mamão com Laranja - Regulador intestinal.
Receita:
1 Pedaço de mamão
 Suco de 1 Laranja
1/2 Copo de água ou leite
2 Ameixas sem caroço
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.
Benefícios: Intestino funcionando bem, disposição e te mantém saciado sendo assim você come menos.

Suco Detox/ Suco verde - Desintoxicante. 
Receita:
1 Folha de couve
1 Maçã com casca
Raspas de gengibre
240 ml de água
Modo de preparo: Pique os ingredientes e bata no liquidificador.
Benefícios: Elimina as toxinas do corpo, ativa o sistema imunológico e hidrata.

Suco de Chá verde - Acelera o metabolismo
Receita:
200 ml de infusão de chá verde. (infusão e preparar o chá na água quente.)
100 ml de suco de limão
Raspas de gengibre
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador.
Benefícios: Com seu metabolismo funcionando com mais agilidade faz com que você fique mais disposta.


Além dos benefícios citados para cada suco você estará se beneficiando de várias vitaminas que talvez você não fosse consumir durante o dia o que por sua vez te deixara mais saudável. Você pode incluir esses sucos na sua alimentação diária, procure tomar antes das refeições e para quem deseja emagrecer combine os sucos com uma alimentação balanceada e exercícios.



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